06 · Kender du det?
Når uro og angst
fylder for meget
“Jeg er træt af hele tiden at være på vagt. Selv når der er ro omkring mig, kan jeg ikke finde ro indeni.”
Måske vågner du med uro i kroppen eller ligger om aftenen og gennemgår alt det, der kan gå galt. Tankerne kører i ring, hjertet banker hurtigt, og du kan få trykken for brystet, spændinger eller en fornemmelse af ikke at kunne trække vejret frit.
Du forsøger måske at bevare kontrollen ved at planlægge, forberede dig grundigt eller undgå bestemte situationer. Udadtil kan du se rolig og velfungerende ud, mens en stor del af din energi går med at holde angsten og uroen nede.
Det kan vi arbejde med
Sammen undersøger vi, hvad der bringer dig i alarmberedskab, og hvordan du registrerer det i tanker, krop og handlinger. Du får mulighed for gradvist at skabe mere ro i dit nervesystem, så uroen ikke behøver styre dine valg og begrænse dit liv.